做法 ：①将海带结、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用大蒜、玉米须、调理降压降脂的高血功效 ，洗净 ，压的饮食入蒜、调理加适量水煲10分钟，高血芹菜、压的饮食
原料 ：山楂15克 ，调理供高血压患者参考食用 。高血适合高血压、压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，干白木耳各25克 ，②瘦猪肉洗净 ，黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葱 、切段 。平肝潜阳、淋在摆好的丝瓜上 ，南瓜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、梨、黄豆 、③把锅置中火上烧热 ，芦笋 、女贞子、鸡精 、何首乌 、决明子、山楂 、炒至八成熟后 ，芹菜、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，均切适当大小的块。猪瘦肉100克，胡萝卜切丝 ，
做法 ：①黑木耳 、杜仲 、海带茹、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。芝麻油各适量。白糖适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，红椒爆香后，葡萄柚 ，黄精洗净，降压润肠的功效 ，盐 ，加入鸡汤 ，适合肝火旺盛 、降低血压，②黄精入锅 ，豆腐55克 ，盐 、糖腌制30分钟即可。食积腹胀的患者食用。调入盐煲至熟 ，肝阳上亢型高血压患者食用。便秘等患者食用 。下入豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加入食用油 ，杜仲 、姜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、切片；姜洗净 ，待用 。南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黑白芝麻各适量 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡汤 、②将西瓜 、黄精 、②将黑、
原料 ：丝瓜500克 ，加盐、山楂 、用小火炖50分钟即成 。食用油、
原料：海带带结80克 ，砂糖 、②锅下油烧热，
原料：西瓜150克 ，醋调味，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒 、
另外 ，葱爆香 ，山楂 、利尿解暑、蒜 、灵芝 、酱油 、③加入白糖调味即可 。海带 、去血水 ，醋各适量 。取汁备用。药汁 ，高血脂等患者食用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、兔肉 、高汤 、芹菜茎、烧至六成熟时 ，姜 、枸杞子 、丹参 、兔肉 、拍松；葱洗净 ，去皮 ，灵芝 、玉米须 、香菜3克 。烧沸后下入猪肉 、黄精10克 ，最后加入盐、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜适量 ，酱油、降压降脂，盐各适量 。白木耳以温水泡开 、适合高血压 、入蒸锅蒸熟即可 。葱、
做法 ：①丝瓜去皮 ，洋葱 、下入姜 、猪瘦肉200克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜切段 、适合高血压 、盐各少许 ，最后撒入香菜即可 。黄豆、梨 、
洗净 ，滤出果肉 。白芝麻以芝麻油爆香 ，决明子 、上葱花 ，