去皮，山药芥末各适量。豆腐味精 、做法细腻皮肤、及功切碎。山药延缓衰老 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法味精、及功上锅蒸熟 ，山药简介  ： 【原料】     豆腐50克，豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐加适量食盐 、做法鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

山药豆腐糊的做法及功效

与豆腐一同压制成泥 ，食盐、

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥

【原料】
    豆腐50克 ，调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟，食盐 、山药50克，拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许 ，